当前位置:76771养生红豆薏米粥什么时候吃最好?红豆薏米粥什么时候喝最好?
红豆薏米粥什么时候吃最好?红豆薏米粥什么时候喝最好?
2023-01-20

吃红豆薏米粥对身体很有益处,尤其是帮助女人补气血,并且味道非常的好。那么红豆薏米粥什么时候吃最好?红豆薏米粥什么时候喝最好?

红豆薏米粥什么时候吃最好

建议早上吃,愿意的话一天三顿都可以吃,不过要注意补充其他方面的营养。这个粥可以长期食用的。薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆有利水,消肿,健脾胃之功效,同时也不给脾胃造成任何负担。早晚都可以,不过最好上午喝,因为每个人的体质都不一样,只能贵在坚持了,祝你健康!

红豆薏米粥的做法

1、准备好原材料。

2、将红豆和薏米倒在锅里,加足量的清水。

3、开大火煮沸后,转中火煮30分钟。

4、煮好的红豆薏米稍微晾一下。

5、将红豆薏米水过滤出来,锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。

6、过滤好的薏米水,可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。

7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里,添适量清水加盖开火煮,锅上气后转中火煮10分钟关火,闷至锅里没有气体就可以了。

红豆薏米粥注意事项

1、孕妇不能食用薏米红豆粥,但可用红豆。

2、体质寒性的人不能多食薏米红豆粥。

3、薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好,尤其是空腹不宜吃。

4、薏米红豆粥可以算是一种保健汤药,不能过量食用,可能导致腹泻、腹痛。

5、薏米红豆粥应该是在早饭后,午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段,补脾胃的东西,这个时候吃,事半功倍。如果选择的时间不恰当,就会对人的的身体造成很大的伤害,影响胃对食物的吸收。

6、熬薏米红豆粥的时候,不能加大米。因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好,但对养生来说,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效也没了。