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街舞（英文名字hiphop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作

掌握经络减肥方法减肥瘦身不反弹

中医经络减肥，是通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激，从而达到减肥瘦身的效果。它优点非常之多，快速有效、安全性高，而且还能疏通经络、调理脏腑气血、调节内分泌功能、加快新陈代谢，备受许多肥胖患者追捧。那么中医

哪种减肥方法最有效利用七种中药做到有效减肥

哪种减肥方法最有效？在现实生活当中减肥的方法众多，有运动的，有饮食的，有药物的等，哪种是最有效的呢？其实哪种减肥方法都有效，只不过要是看肥胖者适合选择哪种减肥方法。今天我们就先来了解七种中药的减肥法。哪种减肥方法最有效？

日式减肥食谱快速瘦身9KG

只要你遵守以下日式减肥食谱的基本守则，就能够快速瘦身达9公斤哦。1、矿泉水为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。2、减少盐的摄入海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调

国际女星演绎独门武功减腹招

拥有美丽的身材是让人很羡慕的一件事情我们就可以看出来这些身材也不是随便就能有的，我们的身材都是靠慢慢积累下来的。salmahayek：性感的腹部由于常跳肚皮舞，她始终保持着平坦的腹部，与其柔软的身材很协调。1234567

上班族带饭选瓜菜,减肥又健康

上班族带饭可是一个大学问，也是一个非常令人头疼的问题。吃点啥好呢，一个饭盒装的，不仅是食物，还是你整个下午甚至晚上所有的能量来源哦。夏天的时候，众多瓜菜上市，好吃新鲜又便宜，吃了不长肉，多好，以后就多带点瓜瓜回公司吃吧。

明星的四种错误减肥法别效仿

爱美，追求完美曲线都没有错，那错的就是用错了减肥方法。明星们有时为了自己的外在的形象，很能狠下心，但是一些减肥方法往往是错误的，广大减肥者不要效仿哦!减肥误区一：穿塑身内衣睡觉代表人物：大s大s在书中“言传身教”了各种瘦

林志玲大秀肚皮舞展示女人性感一面

2009年10月06日，台北，浪琴表全球优雅代言人林志玲，以一袭神秘华丽的红色中东礼服，化身具有神祕魔幻色彩的优雅女神，演绎在亚洲首度发表的浪琴表新月系列腕表。值得一提的是，这套优雅兼具中东迷人色彩的服装，是出自於总是运

女性减肥睡前三注意事项

当你处于减肥时期，每天似乎都充满着无尽的诱惑，而且回到家，这样的诱惑也不会停止。如果你不注意一些对于减肥很不好的坏习惯，比如蜷缩在沙发上等，会毁了你整个健康减肥的计划。所以，为了保持正确的减肥轨道，一定要确保你注意以下这

这些＂减肥＂食品让你越减越肥

西式浓汤事实上很多种汤都是营养丰富、健康美味的，同时又可以让人吃得饱，是减肥推荐食品之一。然而值得注意是，西式的浓汤往往用奶油或牛奶作为原料，一小碗就含大量热量了。无糖曲奇不要以为“无糖”就意味着“安全”了，其实这只会引

7大动作消除浮肿，练出好身材

长期久坐不运动，人不知不觉浮肿起来，怎么减肥都好像消不下去，令人很无奈。今日就教大家几个动作让你消除浮肿，练出好身材。动作1坐在地板上，膝盖弯曲，双膝并靠在一起，脚尖向前，双手手掌放在身后15厘米的位置上，伸直手臂，用手

精油按摩减肥法让你舒适轻松瘦下来

很多人为了减肥不是节食就是做大量运动，让自己受尽折磨。如今，有一种舒适轻松的减肥在减肥界引起关注，那就是精油按摩减肥法。那精油按摩减肥到底是怎么操作的呢？下面，大家跟小编一起来了解一下吧。步骤一：趴在美容床上，美疗师会先

简单四组小动作，更有效燃烧脂肪

减肥一直是女士们乐此不疲的游戏，即使自己看上去不胖但哟人说自己发胖就会马上紧张起来。今天小编就为你介绍四组动作，让你更有效的燃烧脂肪后仰式掌上压1、仰卧、弯曲双膝让双脚脚跟靠近臀部，双手手掌撑在垫面上。双手掌、双脚掌用力

哪些运动方式可以帮助大肚子男性减去腹部脂肪

很多的男性之所以会出现体重超标的情况，原因就在于大家有一个＆ldquo；大肚子＆rdquo；。腹部堆满了脂肪不仅影响了男性的外在形象，同时这对于男性的健康也是一个威胁。因此，大肚子的男性朋友一定要积极的进行减肥，要想办法

大象腿怎么减学会这几个动作易如反掌

大象腿，我听到了所有女生最恐怖的名词，大象腿不光是身材杀手，更是所有女生的噩梦，所谓的大象腿就是大腿根部非常粗壮的，这种情况最好要及时的进行调整，平时应该注意体育锻炼，可以有效地预防大象腿的产生，最好不要长期的久坐。下面

牛奶减肥法瞬间消灭大肚子

牛奶的价值很好，同时还富含很多种类的矿物质，你可能了解好不了解牛奶也有的功效吧。牛奶还能促进肠胃消化，润肠排毒，减掉凸起的大肚腩。牛奶减肥法非常适合稍超重，肠胃健康者。实行方案每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再

喝出来的苗条身材 4种瘦身饮品

1、两种可以＆ldquo；关掉＆rdquo；饥饿感的饮料：V8蔬菜水果汁和思慕雪在餐前15到20分钟喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃饭时的热量吸收量什么样的饮品才减肥呢？通常来说，饮品的功能是止渴，而有一些饮品除

如何能拥有一张上镜的脸利用艾灸减肥瘦脸不成问题

脸大不上镜，脸胖被称为是包子脸。怎样才能拥有最上镜的脸型呢，怎样才能让脸瘦下去呢。瘦脸的方法有很多，但是我们最好选择安全可靠的健康的方法。比如说时下最流行的艾灸减肥法，就能帮助您起到瘦脸的效果。艾灸减肥怎么样？人体内脂肪

艾灸减肥有讲究并非人人可做

最近几年艾灸减肥非常受人们的欢迎，对于艾灸大家都清楚，它是可以治病防病的中医方法。同时它也是减肥的有效方法。利用艾灸减肥效果好，副作用少，但是唯一不足的是，并不是所有的人都可以采用的减肥方法。艾灸减肥是借助艾绒燃烧的热力

学习李孝利生食减肥，狂甩赘肉！

许多爱美的MM受不了自己长出来的赘肉，常常在寻找有效快速的减肥方法，但是无奈减肥的方法很多却始终找不到适合自己的那款快速减肥方法。今天小编告诉大家可以学习韩国女星李孝利的生食减肥法，帮助你狂甩赘肉！虽然已嫁为人妇，但作为

4招点穴术练就勾人美腿

爱美人士对修长纤细的美腿总是没有免疫力的，而小编相信大家为了练就迷人长腿也是尝试了不少方法吧，相信大家还没摸透瘦腿的门道吧，那么下面就由小编来给大家介绍一种较为新颖的瘦腿方法------点穴术！点穴对刺激局部血液循环与加

想让霸道总裁爱上你必须先有美腿

凭借着电影《五十度灰》，女主角达科塔＆middot；约翰逊迅速在全球打开知名度。编辑最近被各种关于《五十度灰》的信息洗脑，然后就去看了一下这部饱受争议的电影。说实话，电影刚开头场景并不是多么震撼多么恢宏，只不过伴随着影迷

调经、助眠，降脂，还不需要刻意节食！“懒人”减肥法，一周一次就效果看得见

六月不减肥，七月徒悲伤，八月徒悲伤，九月徒悲伤……，夏日的来临，减肥届的十八般武艺齐上阵，跑步瑜伽仰卧起，动感单车普拉提，不达目的不放弃。先来看看两个常见的肥胖类型：多囊卵巢综合征导致的肥胖某女性患者，确诊多囊卵巢综合征

为何男人女人都喜欢乳沟

喜欢乳沟的人不止是男人，女人也喜欢。既然都喜欢，我们有必要研究一下人们为什么喜欢乳沟。一、乳沟是如何形成的？乳沟是如何形成的乳沟的形成，是因为有两个有一定距离的，一定大小的，有一定隆起的，而且是软的，可以相对推动动的软组

拔罐减肥需要节食吗？无需节食照样瘦

很多人在长期减肥以后始终看不到明显的效果，可以尝试中医减肥法，中医减肥关键是重内在调理，从而帮助肥胖者调剂身体平衡来达到减肥的目的。拔罐减肥是中医减肥的一种方法，那么，拔罐减肥需要节食吗？往下了解看看就知道了。拔罐减肥经

教你赖床瘦身操，在节日也能赖床变瘦

谁说喜欢赖床的人不能瘦呢？今日小编就告诉大家：冬天过节喜欢赖床的我们同样可以减肥！如果你还在烦恼过节由于吃太多又太懒，不知道怎么减肥快的话，不如来学习一下下面的赖床瘦身操吧！1、拉伸+翻滚放假后是不是总想赖在床上呢。被躺

节食真的可以减肥吗

减肥要吃营养丰富的食品真正有营养的东西不容易增肥，倒是营养差的东西才容易增肥。食物的营养素有将近50种，6大类，其中引起肥胖的只有脂肪和碳水化合物这两类，而且还是多余的部分才有这种害处。？各种维生素和矿物质都不会增肥，

减肥手术有哪几种，你知道几个

随着人们生活水平的提高，加上很多人的暴饮暴食，高兴了求庆祝，不开心了求安慰，统统都是吃吃吃。所以渐渐的你会发现，身边的胖子越来越多。如果真的用数字来算一下的话，数字真的会惊呆很多人，因为中国目前的肥胖人口高达3.25亿，

减肥女孩需知的代谢规律

每个减肥的人都常常听到一句话，代谢率下降了，就会形成易胖难瘦的体质，哪怕吃的东西很少，也瘦不下去。那么什么是代谢率呢？人体活在世上不是一件简单的事情，要维持心跳、血压、循环、呼吸、体温，体内每个细胞都要得到滋养。要做这些

瘦脸针让你的脸狂瘦不止

圆脸大饼脸会让你的身材大一圈，很多人使用瘦脸霜但是都很难见效，跟随明星的瘦脸方法不妨试试瘦脸针吧，不少娱乐圈的艺人们都在使用肉毒杆菌让自己的脸型更完美。瘦脸针，指的就是肉毒素（Botox）注射。与用于除皱的肉毒素相比，其

点穴按摩减肥的效果如何

点穴按摩减肥的效果如何？作为目前广受欢迎的穴位按摩减肥法当然也受到很多人的提问，比如：点穴按摩减肥的效果如何？所以，在这里小编要跟大家做一下介绍。穴位按摩的减肥原理是通过点按来开启身体的经络，让原本阻塞的血脉畅通，帮助血

掌握按摩小技巧，好身材按出来

每天坐在办公室，活动的少，所以肚子上不知不觉长了赘肉，而要想消除这些赘肉，一定要找到好的减肥方法。目前女性朋友都在选用按摩减肥法，按摩减肥是中医减肥中的一种，它是利用对穴位按摩，起到疏通经络的作用，从而达到减肥的效果。四

美女教练母其弥雅 演办公室瑜伽诱惑

素有“亚洲第一美女瑜伽教练”之称的母其弥雅近日现身某办公室，把自己自创的适合办公室白领们活动的瑜伽动作传授给大家。素有“亚洲第一美女瑜伽教练”之称的母其弥雅近日现身某办公室，把自己自创的适合办公室白领们活动的瑜伽动作传授

器械减肥三大好处

在风起云涌的减肥热潮中，各路减肥高手纷纷亮出自家绝活。面对吸脂手术、中医按摩、太空仓、桑拿浴，让极想减肥的人们无所适从，不知怎好。其实呢，对于大部分肥胖或认为自己肥胖的人来说，健康减肥是一个重要的理念。健康减肥的意义是什

针灸减肥常用穴位是哪些？有危险吗？

对于女人来说身材代表着什么可想而知，所以减肥方法无所不用，当得知针灸减肥方法快速有效就毫无顾忌的应用起来，那么针灸减肥常用穴位是哪些？有危险吗？一起往下深入了解吧。针灸减肥能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制

中药花草茶一杯瘦出夜猫好身材

如果你是一个都市的上班族，不幸的是，你还是一个经常加班的上班族的话，那我可以告诉你，更加不幸的是，经常加班熬夜会让你发胖的几率是不加班人士的3～4倍，也就是说别人正在休息减肥的时候，而你却在一边忙碌一边长胖！!如果你想改

艾叶可以用来泡澡吗艾叶泡澡有什么好处和注意事项

说起艾叶想必大家都不陌生，注重养生的朋友经常会拿艾叶泡脚。但是用艾叶泡澡你们尝试过吗，艾叶泡澡有什么好处和功效呢？其实在中医学里面，艾叶是一种具有养生功效的中药药材，不仅可以用来泡脚更可以用来泡澡，而且对人类身体有多种好

冬季减肥食谱：推荐5款美味瘦身汤

冬天来了，到底吃什么好呢？想必要减肥的女生肯定会很烦恼的。因为怕吃后自己会变胖，那么减肥岂不是功亏一溃。下面我为大家介绍冬季减肥食谱，就是5款美味瘦身汤。包你吃后还能保持美美的身材。皇宫菜肉丝汤材料：皇宫菜50克、肉丝1

冬季瘦身餐，刮脂又保暖

冬天一到，惰性就占了上风，控制了我们的意志力。此时此刻，听着窗外呼啸的寒风，看着窗外皑皑的白雪，呼吸着天地间冰冷的空气，我们脑中只有一个念头——窝在家了不出门了。但是，减肥怎么办呢？没关系，让冬日瘦身餐来实现你的瘦身梦。

按摩减肥有效吗，会不会反弹？

按摩减肥有效吗？按摩减肥会反弹吗？马上为网友解决一切有关按摩减肥疑问。下面主要告诉你按摩能减肥吗，按摩减肥会反弹吗，让你在享受按摩乐趣之余减掉脂肪，成功瘦身。按摩减肥有效吗？按摩减肥是中医减肥方法中的一种，它主要通过按摩

减肥的朋友看过来减肥期间吃这些食物让你快速瘦身

在大多数减肥朋友的认知当中，认为大部分水分的热量都很高，在减肥期间很少吃。其实不然，虽然水果甜甜的，但自然界很多水果，减肥的人们吃了不会变胖反而有助于减肥。下面就给大家介绍一些在减肥期间多吃一些对减肥有帮助的水果，可以让

肚皮舞和钢管舞有什么区别？

肚皮舞源自土耳其，主要以肚皮的摇摆来起舞.钢管舞主要是围绕钢管的性感舞蹈。两者都很有乐趣。现在比较流行肚皮舞～～（责任编辑：zxwq）

腹部减肥法饮食对症轻松减肚腩

腹部减肥法饮食对症轻松减肚腩每个爱美的女性都会很在意自己的身材，当一个女人肥到肚子好像怀孕的时候，那真的是很悲剧了。在公交上人家还以为你真的是怀孕了，结果好心让座给你变成了让你伤心，这个时候你一定很想快点减掉肚腩吧？够了

上海天大整形：明星更需要美容呵护

上海天大整形美容专家说，明星们由于大都工作很苦，经常拍戏到深夜，有时候连吃饭都是要挤时间的。上海天大整形专家说熬夜，饮食不规律，这都是整形美容护肤的大忌。所以虽然我们看明星外表都光鲜亮丽，但是皮肤问题却可能比常人更加突出

快速减肥的捷径有哪些

要说减肥没有捷径，其实也不是完全正确的。但是大家需要掌握正确的方法，比如说减肥期间，少摄入热量，坚持适当运动，其实这是很不错的选择。小编总结了几点建议，希望可以帮助你找到合适的渠道，让你可以快速减肥。快速减肥的捷径1、减

身材加减法助你性感入夏

天气渐暖，轻纱短裙转入眼帘，姐妹们又开始重操减肥大业，＆ldquo；春季不减肥，夏来＆lsquo；凸＆rsquo；悲伤＆rdquo；，誓在夏天之前＆ldquo；瘦成一道闪电＆rdquo；！编辑今天想告诉大家，瘦成闪电不一

清体排毒不容易？4种方式效果好

减肥的目的是为了什么？减肥不仅仅是为了美丽，更是为了健康，因此减肥专家提醒减肥者想要更好的减肥就应该重视清体排毒。清体排毒是减肥中非常重要的一个环节，那如何做才能清体排毒呢？今天小编就向大家介绍4种清体排毒的方式。1.吃

青少年肥胖剧增减肥瘦身刻不容缓

如今家长为了给肥胖孩子减肥可谓是伤透了脑筋。目前，减肥产品五花八门，传统的减肥产品大多通过泻和抑制人体食欲的方式来达到减肥的目的，尚需严格的节食。泻将青少年身体和大脑发育所需营养物质强行排出了体外，导致营养不良、头晕、乏

4大神奇美胸法给你冬季深V美胸方案

想要拥有凹凸有致身材吗？没有手术的疼痛与风险，你也可以美梦成真。现在告诉你一些更经济、更有效又安全的方法，即使过了青春期也不用担心没机会！美胸魔法一：丰胸饮食丰胸饮食维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。维他命E：芹菜、

多少明星都有马甲线了，你怎么还好意思胖！

马甲线，拯救了多少人的青春和事业。对对对，就是那个曾经被抵制、被挤兑“滚出娱乐圈”的袁珊珊，现在人气暴涨了不知多少倍，无数的黑粉和路人都转成了真爱粉，仅仅是因为她的马！甲！线！是的你没看错，就是女神必备且秒杀事业线的马！

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